Sport und Spaß: rank und schlank ins neue Jahr

Wenn die Weihnachtszeit vorüber ist und Plätzchen, Weihnachtsgans, Lebkuchen, Glühwein und Bratwurst bei gemütlich-ausgedehnten Firmen- und Familienfeiern ihre Spuren an Bauch und Hüfte hinterlassen haben, wird es Zeit gute Vorsätze sofort umszusetzen und das Projekt „Bikinifigur“ oder „Ironman“ umgehend anzugehen. Im Winter bewegen wir uns einfach nicht so häufig wie im Sommer: ruckzuck sitzt die Lieblingsjeans etwas enger als sonst und die ungeliebten Schwimmringe um den Bauch erscheinen wieder. Wie gut, dass wir in der Redaktion mitgedacht und ein paar interessante Indoor-Sportarten für Sie recherchiert haben, damit das Projekt „Bikinifigur“ so schnell wie möglich starten kann. Selbst wenn Sie zu den wenigen glücklichen gehören, die Idealgewicht besitzen und somit nicht abnehmen müssen, bringt sportliche Ertüchtigung auch der Psyche sehr viel. Es wird Stress abgebaut, diversen Krankheiten vorgebeugt und das Immunsystem gestärkt. Außerdem wird der Blutdruck gesenkt, die Muskeln des Herzens gestärkt und der Körper bildet neue Knochensubstanz. Recht gute Gründe also, etwas für sich zu tun! Machen Sie es sich zum letzten Mal mit ein paar Plätzchen auf dem Sofa gemütlich und lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren. Denn gerade beim Sport sollte der Spaßfaktor nicht vergessen werden: so purzeln die angefutterten Pfunde viel schneller und die Motivation bleibt länger erhalten.

Breakletics: Fit mit Breakdance

Breakletics heißt der neue Trend im Fitnessbereich, der ausnahmsweise mal nicht aus den USA zu uns kommt, sondern in Deutschland erfunden wurde - eine Mischung aus Fitness-Übungen und Breakdance, die sich anstrengend anhört, aber tatsächlich für jeden [...]

Hot Hula: Training mit Hüftschwung

Das Tanztraining Zumba war in den letzten Jahren in aller Munde - jetzt schwappt der neueste Fitnesstrend mit Tanzmoves zu uns, der in den USA, Neuseeland, Australien und England bereits für Hüftschwung mit Urlaubsfeeling sorgt. Hot Hula [...]

Barre Concept: Fit an der Stange

Ein neuer Fitnesstrend, der gerade aus den USA zu uns schwappt, nennt sich Barre Concept, ein Workout, das schwerpunktmäßig an einer Ballettstange durchgeführt wird. Wer also schon immer mal von der perfekten Haltung und dem schönen Körper [...]

10 sportliche Trends für den Winter

Schneebedeckte Hänge, weiß glitzernde Gipfel, strahlender Sonnenschein - der Winter ist ins Land zurückgekehrt und ruft wie jedes Jahr Wintersportler aus nah und fern in die Berge. Doch Skifahren und Snowboarden kennt inzwischen jeder - wie wäre [...]

10 Indoor-Tipps für Sportbegeisterte

Die Tage sind kurz und draußen ist es nass, kalt und ungemütlich - da muss sich jeder Freizeitsportler gleich doppelt überwinden, um die geliebten Outdoor-Sportarten auch im Winter zu verfolgen. Aber es gibt eine Lösung: viele Trendsportarten [...]

Poi Spinning – Das Jonglieren mit Feuer

Kreisende Feuerbälle und spektakuläre Tricks: In allen Ländern der Welt hat Poi viele Anhänger gefunden. Bekannt wurde das Freizeitspiel in den 1990er Jahren in Thailand und Australien, obwohl es seinen Ursprung bei den Maoris aus Neuseeland hat. [...]

2018-11-06T14:33:14+00:00
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